地域リハビリテーション 11月活動報告その3

11月15日 本日は、ワイワイなかまの皆さんと一緒に体操をしました。寒くなってきましたが、風邪などひかないようにお気を付けください。頑張り過ぎて体を痛めてしまう方もいらっしゃるとの相談がありました。動かなくても体は弱ってしますので、加減が難しいですね。1回の運動では効果はないので、隣の人と競争をせず、マイペースで無理をしないで、継続できることを目指しましょう。