地域リハビリテーション 10月活動報告

今日は、初めての会場で体操教室を行いました。でも顔なじみの方も多く、安心します。姿勢を整えながら筋力アップの体操。楽しんでいただけたようで、終わった後は顔がしゃっきりして見えました。介護保険の話もしましたが、必要になる時が来ないことが1番です。

地域リハビリテーション 9月活動報告

今日も「ワイワイなかま」の活動に参加して来ました。

日々の積み重ねが大切だけど、運動習慣って、なかなか難しい。普段の生活動作にちょっとだけ、運動をプラスするような工夫をご提案しました。次回、お邪魔したときにどのくらいできているのか、楽しみにしています。

地域リハビリテーション 10月

10月3日。今日は、入間市内のサロンでいきいき100歳体操の紹介をしてきました。30名くらいの参加がありました。実際に重りを使い体操をしましたが、皆さん最後まで実施できていました。中には90歳代の方もいらっしゃいました。お元気な方が多くて驚かされます。これからも元気で過ごせるよう、お手伝いしていきます。

地域リハビリテーション 9月活動報告

久しぶりに更新します。介護予防の活動は続いています。

「ワイワイなかま」で半年に1度の体力測定会を実施しました。片足立ち、30秒立ち上がり、timed up & go、握力測定の4項目を行っています。

今回で4回目。皆さん、測定となると張り切ってくださいます。測定結果は過去3回と比較し、著変なし。平均年齢はプラスされていくわけですから、素晴らしい結果だと思います。また半年後の測定を楽しみにしています。

地域リハビリテーション 2月活動報告その4

2月19日 藤沢地区にていきいき100歳体操の教室を行ってきました。

2月5日から全3回の2回目になります。やはり皆で集まると実施できるけど、1人では続かないと。継続する難しさがあります。運動の必要性は理解されていますので、習慣化・自主化していけるといいですね。

地域リハビリテーション 2月活動報告その3

2月8日 本日は、ワイワイなかまの皆さんと半年に1度の体力測定会を実施しました。参加者も約40名とたくさん集まっていただきました。

   片足立ちや立ち上がりなど、負けず嫌いの方が多いのか、頑張って取り組んでいただきました。今回で3回目になりますが、前回と比べてどうなっているのか、楽しみです。

地域リハビリテーション 2月活動報告その2

2月5日 午前中は黒須公民館・午後は藤沢地区の憩いの家で、いきいき100歳体操の教室を行いました。1日2セットやると筋肉痛になりそうです。

以前にいきいき100歳体操の研修に来ていただいた方もおり、徐々に入間市でも広がりを感じます。ただ、皆さん一人ではなかなか続けられないようです。知っていただき、あとは続けていただく。

これからもいきいき100歳体操の輪が広がっていき介護予防に繋がることを期待しています。

地域リハビリテーション 2月活動報告その1

2月1日 今日は入間市の介護支援専門員協会の多職種事例検討会に参加させていただきました。

今年度3回目になります。専門職の専門性を持った意見も大変参考になりますが、地域への関わり方や視野の広い見方もあり非常に勉強になります。

また、色々なノウハウや経験もあり、それが集まることでより強いケアチームが出来ることを感じました。これからもケアチームの力となれるように頑張っていきます。

地域リハビリテーション 1月活動報告

1月11日 今日はワイワイなかまさんの皆さんと体操教室

寒い日が続きますが、約30名の方が参加されました。普段の生活ではあまりしない動きをしながら、姿勢やバランスの改善を目指して動きました。

この時期になると、転倒される方が多くなるような印象があります。一緒に体操をすることで予防ができるといいですね。

地域リハビリテーション 12月活動報告その4

12月19日 今日は入間市地域介護予防活動支援事業いきいき100歳体操 目指せ!完全マスター」全2回の2回目でした。

1回目よりは参加者が少なかったですが、その分、一体感がありいきいき100歳体操を実施できました。

なかなか1回で覚えるのは難しかったと思いますが、一生懸命に取り組んで頂けました。

地域リハビリテーション 12月活動報告その3

12月12日 今日と来週で入間市の地域介護予防活動支援事業で「いきいき100歳体操 目指せ!完全マスター」という研修を行いました。

60名弱の参加者がいらっしゃいました。全2回でマスターを目指すということで、かなり駆け足の研修でしたが、皆さん、積極的に実践して下さいました。介護予防に活かして頂ければと思います。

地域リハビリテーション 12月活動報告その2

12月6日 本日は、入間市の介護支援専門員協会の多職種事例検討会に出席させていただきました。

1つの事例を多職種で検討すると、それぞれ専門性を持ったいろいろな見方があっても、対象事例のより良い生活という同じ方向性を持てることに心強く感じました。

また、皆さんの顔が見えることで、連帯感を感じました。

地域リハビリテーション 11月活動報告その6

11月28日 本日は、ウォーキンググループ立ち上げ4回目です。

初回に6分間でどれだけ歩けるかの測定をしましたが、1か月経過して再測定です。

結果は良好。定期的に皆で集まることで日頃から体を動かすようになったとのこと。そういった意識が健康維持・増進には大切ですね。

 

地域リハビリテーション 11月活動報告その1

151299920671511月7日 今日から全5回にわたって豊岡地区にて『ウォーキンググループ』の立ち上げが始まりました。天候にも恵まれ、絶好のウォーキング日和です。20名程度の参加者が集まり、良い雰囲気で始めることができました。